Із кожним роком кількість інформації, яку потрібно вивчити та запам'ятати, непомірно зростає.
Це створює великий виклик для школярів і студентів – як засвоїти всі необхідні знання, коли звичний раніше підхід зубріння не допомагає.
І дійсно, заучування матеріалу добре спрацьовує на короткострокову перспективу.
Однак із часом інформація, що була засвоєна таким чином, забувається.
Які ж методи варто натомість використати, щоб знання залишилися з нами надовго, а процес запам'ятовування перетворився з нудного на більш креативний, читайте далі у матеріалі.
Повторення
Це зовсім не новий, але досить ефективний метод. Процес повторення працює тому, що таким чином ми передаємо інформацію з короткочасної пам’яті, яка має обмежену місткість і тривалість запам’ятовування, у довготривалу, де може зберігатися багато інформації необмежену кількість часу.
Водночас, щоб повторення спрацювало, одного разу буде замало. Для кращих результатів радять повторювати матеріал із певною періодичністю. Перший раз – відразу після прочитання, другий – через 20 хвилин, третій – через 8 годин і востаннє – через день. Робити ж це можна будь-яким зручним способом – від писання інформації, тестів до повторювання вголос.
Метод локусів
Ця цікава техніка передбачає використання уяви та просторової пам’яті й чудово підходить для тих, хто добре запам'ятовує візуальні образи.
Для того, щоб скористатися нею, уявіть собі добре знайому вам кімнату чи вулицю й закріпіть за кожним об’єктом певну інформацію.
Коли потрібно буде щось згадати, уявіть цей простір та необхідні об’єкти. Таким чином ви зможете загадати інформацію, пов'язану з ними.
Асоціації
Це схожа техніка, однак тут можна проявити ще більше фантазії. Що яскравішою буде ваша асоціація з необхідним матеріалом, то більше шансів, що він запам'ятається.
До речі, це дієвий спосіб для полегшення вивчення іноземної мови. Подумайте, які звукові, тактильні, смакові асоціації викликає у вас слово, яке слід вивчити, і надалі ці асоціації допомагатимуть його швидше пригадати.
Конспектування та складання піктограм
Фіксування інформації від руки – чудовий спосіб покращити запам'ятовування. Головне тут залишати на папері найважливіші тези чи навіть формулювати їх самостійно, а не просто без жодного осмислення переписувати почуте або прочитане.
Крім того, щоб зробити конспектування цікавішим, можна створювати схеми чи малювати піктограми. Це означає, що необхідні дані потрібно зашифровувати за допомогою умовних позначень чи малюнків.
До прикладу, слова, що означають певні рухи чи напрямки, можна позначати стрілками. Абстрактні поняття можна зображати за допомогою асоціацій, наприклад, щастя – усміхнена дитина. Також можна замінювати співзвучні частини слів цифрами або використовувати будь-які інші позначення, що можуть полегшити запам'ятовування.
Візуалізація
Ця техніка може поєднати в собі кілька попередніх, оскільки побудова схем, розвішування наліпок з новою інформацією чи малюнків спрямовані на регулярне повторення й усвідомлення, структурування вивченого.
Розмістіть візуальні матеріали у різних частинах своєї домівки чи регулярно повертайтеся до них, щоб покращити запам'ятовування.
Підготувала Олеся Філоненко.