Коли надворі темно, холодно, часом зникає світло – ми всі інстинктивно шукаємо не ідеальні картинки, а справжнє тепло, живе слово, відчуття, що тебе бачать і чують. Саме в такі моменти особливо гостро стає помітно, наскільки фальшивим може бути тиск так званого «успішного успіху», який підлітки щодня бачать у соцмережах.
Для дорослих це часто виглядає очевидно: стрічка в соцмережах – не життя. А для підлітка – це сцена, на якій усі ніби щасливіші, красивіші, успішніші. І якщо в тебе не так – значить, з тобою щось не те. Саме тут і починається небезпечне порівняння.
Соцмережі продають не реальність, а вітрину. Вони показують окремі моменти – відфільтровані, підсвічені. За кадром залишаються втома, страхи, провали, сумніви. Але підліток цього не бачить. Він бачить лише результат – і починає міряти себе чужими мірками.
Цей тиск шкодить одразу двом сторонам:
У результаті – замкнене коло, де всі вдають, що їм добре, і ніхто насправді не відчуває полегшення.
Підлітковий вік – це час, коли формується самооцінка і відчуття власної цінності. Якщо в цей період єдине мірило – лайки, перегляди й чужі досягнення, дитина легко починає плутати:
А ще підлітки часто не мають життєвого досвіду, щоб критично ставитися до контенту. Вони сприймають його буквально. Саме тому роль дорослого поруч – критично важлива.
Соцмережі показують моменти, а не все життя. За кожною «ідеальною» історією є те, чого не видно.
У кожного свій темп. Чужі перемоги не знецінюють твої зусилля.
Труднощі – це нормально. Вони є у всіх, просто про них не прийнято постити.
Справжнє тепло не дає лайк. Його дає підтримка, увага і жива присутність.
І головне – цінність людини не змінюється залежно від того, як вона виглядає в стрічці.
«Проблема «успішного успіху» в тому, що він вчить дітей порівнювати себе не з учорашніми собою, а з чужими картинками. А порівняння – це завжди програш для психіки. Наше завдання як дорослих – повернути дитину з екрана в реальність, де її цінують не за образ, а просто за те, що вона є», – додає Анастасія Дьякова, засновниця ГО Dignity Online.
Підлітки рідко вірять повчанням, але дуже уважно дивляться на поведінку дорослих. Якщо ми самі живемо в режимі «показати, а не прожити», дитина це зчитає без пояснень.
Для батьків важливо:
Коли між батьками й дитиною є довіра й жива розмова, ідеальні картинки втрачають свою магію.
«Саме сім’я є найбільш впливовим середовищем для формування самооцінки дитини. Коли між батьками й дітьми є довіра та відкритий діалог, ризики негативного впливу онлайн-контенту суттєво зменшуються», – наголосив Віктор Зелений, директор Департаменту державного контролю за дотриманням прав дітей Нацсоцслужби.
Якщо вам або вашій дитині зараз непросто, важливо знати: допомога існує, і звертатися по неї – це не слабкість. Ви можете отримати підтримку:
Справжнє тепло не в ідеальності. Воно в контакті. І саме його найбільше потребують наші діти – особливо тоді, коли навколо темно.
Сайт для батьків та освітян: https://dignityonline.in.ua/adult
Сайт для дітей: https://dignityonline.in.ua
Instagram https://www.instagram.com/dignityonline.ua/
Facebook: https://www.facebook.com/dignityonline.ua/
YouTube: https://www.youtube.com/@DignityOnline
TikTok для дітей: https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua
TikTok для батьків та освітян:https://www.tiktok.com/@dignityonline_forparent
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua
Цей матеріал підготовлено в рамках проєкту: «Підтримка захисту, відновлення через економічні можливості та послуги психічного здоров’я в Україні (SPROUT)», за фінансової підтримки Aktion Deutschland Hilft e.V. Зміст цього допису є виключною відповідальністю Dignity Online і за жодних обставин не може розглядатися як такий, що відображає позицію Aktion Deutschland Hilft e.V.
Dignity Online (by #stop_sexтинг) – провідна в Україні громадська організація про захист дітей в інтернеті. Отримала премію Глобального договору ООН (2021), Премією Кабінету Міністрів України за особливі досягнення молоді (2023), Excellence in Global Online Protection (2025) та загалом навчила понад 1 млн дітей та батьків. У межах інформаційної кампанії торкнулася мільйонів українських родин, а також створила першу в країні консультаційну лінію щодо безпеки дітей в інтернеті 1545(далі 3) та психологічну лінію підтримки для дітей та батьків на тему онлайн-ризиків на сайті.
За матеріалами: Освіта.ua
Дата публікації: 29.01.2026